Центр развития человека “Альфа-Омега Плюс” представляет

Бесплатные занятия утренней гимнастики
от ведущих экспертов Рунета

На зарядку становись!

Мы ждем вас в дружной компании каждое утро. 
Ежедневно 1 новое упражнение. 

Бодрость, позитив и отличное начало дня гарантированы!

Суставная гимнастика:
проработка суставов и женских органов

Дыхательная гимнастика:
профилактика общего состояния организма

Силовая гимнастика:
прокачка всех мышц вашего тела

Йога для начинающих:
комфортное оздоровление и омоложение организма

Регистрируйтесь БЕСПЛАТНО и начинайте со здоровья каждый день ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ

Вспомните, сколько раз вы:

Принимали решение “заняться собой”, с понедельника, со следующего месяца, с Нового года?

Находили где-то в укромном уголке свои гантели и скакалку, а слой пыли на них немым укором напоминал вам о вашем несостоявшемся намерении?

С грустью глядя в зеркало, корили себя за слабоволие, давали слово “встать завтра пораньше и сделать зарядку” , но… утром отключали будильник и продолжали досматривать сон?

Знайте, ваш случай далеко не единичный: через подобные тернии проходит большинство людей, прежде чем зарядка становится для них необходимым атрибутом жизни. 

Разорвать порочный круг обещаний и откладываний на “завтра” вам помогут авторские упражнения ведущих экспертов Рунета по оздоровлению.

Они подойдут вам, если:

Вы делаете зарядку
ежедневно, полны сил
и энергии

Откроете для себя массу новых дыхательных и мышечных упражнений, дополните ими свои ежедневные занятия и повысите эффективность своей подготовки
 

Понимаете пользу ежедневных упражнений, но готовность регулярно заниматься растворяется через несколько дней

Из разнообразия предложенных упражнений выберете именно те, которые “понравятся” вашему организму и будут максимально соответствовать вашему настроению и физической форме

Эти упражнения вы будете делать с удовольствием

Увлеченно

Начнете заниматься не в одиночку, а в компании с харизматичным профессиональным тренером и сотнями единомышленников

По-новому

Ваши мини-тренировки не будут похожи на прежние “два прихлопа-три притопа”. Занимайтесь весело и необычно.

Эффективно

Всего несколько минут в день, но результат заметите быстро: хорошее настроение, бодрость, привлекательный рельеф тела

Как все будет происходить:

Каждый вечерэлектронное письмо в вашем почтовом ящике с анонсом предстоящего занятия, именем автора и ссылкой на тренировочную площадку.

Каждый деньодно новое упражнение длительностью от 3 до 15 минут. Ролик с упражнением доступен на площадке с 0.00 мск в течение 24 часов.

Осваиваете новинку в любое удобное для вас время суток → оставляете комментарий, чтобы: 

  • зафиксировать свое присутствие на тренировке и участвовать в розыгрышах призов;

  • дать нам возможность учесть ваши предпочтения и подбирать в будущем наиболее интересные и полезные для вас занятия.

Каждую неделюрозыгрыш призов и подарков для активистов проекта.

Каждый месяцсупер-приз самому активному участнику месяца.

На нашей виртуальной спортивной площадке вы:

Познакомитесь с рекордным количеством упражнений, различающихся по:

  • авторскому подходу и презентации; 

  • технике, интенсивности и времени выполнения;

  • целям и направленности на определенные системы организма.

Составите свою индивидуальную программу из упражнений, наиболее понравившихся вам по технике выполнения, результатам и эффективности

Найдете “своего” инструктора, тренировки и манера преподавания которого вам импонируют больше остальных

Подружитесь с коллегами по занятиям и будете каждое утро с удовольствием встречаться с ними на тренировках

Присоединяйтесь к нам каждое утро 

и знакомьтесь с новыми упражнениями

Вашими инструкторами будут

Наталья Винниченко-Морозова

Психолог с 14-летним стажем, специалист по репродуктивному здоровью.

Создательница Школы Высшего Женского Мастерства Lady Guide.

Ученица Т. Кожевниковой – профессионала с мировым именем по укреплению мышц тазового дна.  

Обучалась у алтайских шаманов, суфийских наставников, японских и даосских учителей, ведических преподавателей.

Собирала практики и знания в Японии, Тунисе, Шри Ланке, Израиле, Турции, Бали, Китае, Таиланде и множестве других стран.

Преподавала в Институте Самовосстановления человека под руководством М. Норбекова и первой в России школе гейш О.Фролова.

За 15 лет ее тренинги и семинары прошли более 7 000 человек в возрасте от 16 до 83 лет.

Ведет занятия по суставной гимнастике, благодаря которым:

Ваше тело станет выносливым и гибким

Укрепятся мышцы рук, ног, спины, живота

Нормализуется работа нервной системы и щитовидной железы, стабилизируется гормональный фон

Улучшается цвет лица, повышается жизненный тонус

Суставная гимнастика Натальи Винниченко-Морозовой–
эффективная профилактика многих заболеваний

Алик Муллахметов

Основатель оздоровительной школы «Система Дыхания».

Эксперт по естественному восстановлению зрения при помощи дыхательных практик.

Создатель онлайн-курса «Как за 30 дней полностью нормализовать гормональный фон при помощи дыхательной гимнастики?!»

Автор гимнастики для глаз «Мгновенный результат».
Эксперт по практическому применению техник дыхания и релакса.

Эксперт в сфере естественного восстановления зрения при помощи дыхательных практик.

Автор оздоровительных методов и многочисленных онлайн-тренингов: «Дыхательная гимнастика для похудения», «Здоровые суставы», «Дыхание и расслабление» и др.

Ведет занятия по дыхательной гимнастике, освоив которые вы:

Избавитесь от лишних килограммов, т.к. у вас притупится чувство голода, будет быстрее перевариваться пища и расщепляться жировые клетки

Почувствуете прилив бодрости и сил

Нормализуете работу нервной системы и укрепите иммунитет

Дыхательная гимнастика Алика Муллахметова – идеальное решение для людей в преклонном возрасте, с лишним весом, одышкой, хрупкими суставами и связками

Ирина Казазаева

Натуропат. Специалист по нетрадиционной медицине.

Лайф-коуч. Тета-практик. Кинопродюсер.

Автор методики коррекции веса «Голливудское тело».

Автор «Стройной книги» об этой системе.

Сбросила 15 кг без диет, тяжелых тренировок и медикаментов. Много лет легко сохраняет девичью фигуру.

Самостоятельно излечилась от пищевых расстройств и депрессии.

Работает с Кейт Бланшетт, Дженнифер Лоуренс, Джулией Робертс, Мишель Пфайффер, Пенелопой Круз, Софией Вергара, у которых училась быстро сбрасывать вес.

Ведет занятия по силовой гимнастике, которые помогут вам:

«Вылепить» красивую фигуру активно, эффективно и с настроением

Укрепить сердце и сосуды, поддерживать мышцы в тонусе

Сжечь излишки жира, сохранив мышечную массу

Избежать развития остеопороза, увеличивая плотность костной ткани

Силовая гимнастика от Ирины Казазаевой – это красота, молодость и здоровье без чрезмерной нагрузки на позвоночник и суставы

Татьяна Элль

Энергоконсультант, коуч, инструктор йоги международного класса с 6-летним стажем

Обладатель сертификатов по нескольким видам йоги

Живет и работает в Париже, готовит преподавателей йоги по программе YTTC-200 с выдачей сертификата международного образца

Специалист по праническому исцелению: определяет энергию человека даже на расстоянии и безошибочно устанавливает причины его недомоганий.

Основы китайской медицины и гимнастики цигун постигала на Тайване

Автор и ведущая международного проекта «Гормональная йога онлайн».

Помогла тысячам женщин вернуть былое здоровье, а также восстановить гармоничные взаимоотношения в семье

Ведет занятия по йоге. С их помощью вы:

Сделаете свой организм здоровее и моложе: укрепите грудь, спину, плечи

Избавитесь от никотиновой зависимости и симптомов приближающейся менопаузы

Забудете о бессоннице и плохом настроении

Йога с Татьяной Элль – комфортный и безопасный путь к омоложению и оздоровлению вашего организма!

5 причин выходить на площадку и каждое утро осваивать новое упражнение утренней гимнастики

1. Универсальность и простота

Упражнения можно выполнять не выходя из дома. Для занятий не нужна спортивная форма и дополнительные снаряды. 

Время доступа на площадку 24 часа, начиная с 0.00 мск. Присоединяйтесь к нам в любое время суток!

Все, что нужно — ваше желание, мотивация и настроение!

2. Экономия времени

Гимнастика занимает всего 15-20 минут. Занимаетесь, не выходя из дома. А упражнения можно повторять в любое удобное время.

3. Мотивация и доступность

Упражнения не подразумевают чрезмерных нагрузок. Они рассчитаны на людей с любой степенью физической формы, нагрузки растут постепенно по времени и интенсивности.
 Занятия в коллективе единомышленников и потенциальных друзей добавит вам мотивации каждый день выходит на тренировочную площадку.

4. Результат

  • Успешная и безопасная профилактика многих заболеваний
  • Красота, молодость и здоровье
  • Хорошее настроение и бодрость на весь день
  • Подтянутая фигура через месяц-полтора
  • Полезная привычка делать утреннюю гимнастику каждый день

5. Экспертность авторов

Эффективность каждого упражнения проверена авторами на себе и подтверждена сотнями положительных результатов приверженцев той или иной из предлагаемых гимнастик.

Бесплатный комплекс утренней гимнастики

Благотворное влияние и эффективность рекомендуемых упражнений уже освоили и оценили тысячи приобщившихся к выполнению утренней зарядки на нашей площадке. 

Каждое утро в их арсенале появляется новое упражнение, которое добавляет им бодрости и позитива, нормализует работу основных органов и систем.

Познакомьтесь с их отзывами о тренировках с нашими экспертами

2018 г. © Центр "Альфа и Омега". Все права защищены.
e-mail: info@alpha-and-omega.center

Политика Конфиденциальности | Оферта
Согласие потребителя на обработку персональных данных