Одним из общих параметров, которые молодят или старят, является то, как вы двигаетесь. Ничто так не прибавляет женщине лишних лет, как тяжелая поступь, и ничто так не закрывает зрителям глаза на морщинки и возраст как легкая летящая походка!

Если вы молодо двигаетесь - вы молоды! Такой вывод делает подсознание смотрящего на Вас человека, даже если глаза ему говорят об обратном.

Легкость движений, их плавность, гибкость - все это мы, женщины, сами того порой не замечая, теряем с возрастом. Но в наших силах легко и быстро визуально сбросить 15 лет в глазах любого, кто на вас смотрит!

И вот уже женщина, которая еще даже не перешагнула 50-летний рубеж, двигается тяжелым, рубленым шагом, “словно сваи вколачивает”, с деревянной спиной и опущенными плечами.

Конечно, именно так и будет передвигаться человек, потерявший гибкость суставов, и тем самым вынуждает мышцы вокруг них напрячься и жестко «зафиксировать» проблемный сустав!

Растяжка - это то, что мы делаем каждый день, не задумываясь! Вспомните, как после долгого нахождения в одной позе (например, сидения перед компьютером) мы самопроизвольно потягиваемся. Замечательное ощущение, правда?

Но важно помнить, что растяжка кроме доставляемого удовольствия повышает гибкость и подвижность суставов! А именно подвижность суставов тела обеспечивает легкость движений тела.